A Ruota Libera...

Ladri di biciclette 2.0 con Strava – Mettiti al sicuro in Bici.

Autore articolo Di Luigi Vergari
Data dell'articolo 8 Febbraio 2020
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Sicurezza in bici, ladri di biciclette con strava!

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Tag come fare, episodi, strava

Essere un Ciclista

Il Freddo. Se non lo puoi sconfiggere… Fattelo Amico!!

Autore articolo Di Luigi Vergari
Data dell'articolo 2 Febbraio 2020
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Tag attività, consumo calorico, difese immunitarie, Freddo, inverno

Allenamento

Omeostasi: Come migliorare l’Allenamento in bici. -Senza noiose Tabelle-

Autore articolo Di Luigi Vergari
Data dell'articolo 25 Gennaio 2020
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Tag allenamento bici, omeostasi

Interviste

Giovanni Iannelli: Uno di Noi

Autore articolo Di Luigi Vergari
Data dell'articolo 18 Gennaio 2020
4 commenti su Giovanni Iannelli: Uno di Noi

🎧Ascolta L’intervista a Carlo Iannelli con la tua app preferita. Clicca sul pulsante corrispondente e poi fortissimo sul tasto iscriviti!

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Altre info…

Tag arrivo, Carlo, circuito Molinese, giovanni, iannelli, Intervista, molino dei torti, morto, volata

Essere un Ciclista

Sella: Ossa Ischiatiche,Prostata, Sesso e Fertilità, inclinazione.

Autore articolo Di Luigi Vergari
Data dell'articolo 12 Gennaio 2020
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Tag inclinazione, Prostata, Sella: Ossa Ischiatiche, Sesso e Fertilità

Essere un Ciclista

La fatica del Ciclista vs Podista

Autore articolo Di Luigi Vergari
Data dell'articolo 5 Gennaio 2020
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Perché nel ciclismo si prova più fatica rispetto al podismo.
Le componenti della fatica nel ciclismo: Fisica, Emotiva e Cognitiva.

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Tag episodi, motivazione

Essere un Ciclista

Ti dico di cosa NON hai bisogno per allenarti in bici!

Autore articolo Di Luigi Vergari
Data dell'articolo 30 Dicembre 2019
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l concetto che ti voglio passare in questo episodio è che il tempo e l’esperienza ti diranno di cosa realmente hai bisogno per pedalare al meglio, ascolta il tuo corpo, ti renderai conto di avere le capacità che ti servono per raggiungere i risultati desiderati.

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Tag episodi, motivazione

Accessori Bici

Pedali a sgancio rapido: Lo sapevi che…

Autore articolo Di Luigi Vergari
Data dell'articolo 24 Dicembre 2019
1 commento su Pedali a sgancio rapido: Lo sapevi che…

Episodio dedicato ai pedali a sgancio rapido da strada, Mountain Bike… oppure preferisci i flat? Chi l’ha ideati per primo? Look, Time, Shimano e i meno usati Speedplay.
Tacchette fisse: vantaggi e pericoli.

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